De perimenopauze begint vaak ongemerkt en veroorzaakt klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen en een onregelmatige menstruatie. In dit artikel ontdek je...

Veel vrouwen ervaren tijdens de overgang vage en onverklaarbare klachten zoals brain fog, hartkloppingen, tintelingen en stemmingswisselingen. Deze symptomen worden...

Seed cycling is een natuurlijke en eenvoudige methode om je hormonen te ondersteunen met specifieke zaden. Vooral voor vrouwen van...

Een goed werkend lymfestelsel is essentieel voor je gezondheid, hormonale balans en energie. Ontdek hoe je je lymfe op natuurlijke...

Zelfzorg, vertragen en grenzen stellen zijn geen luxe voor vrouwen 40+, maar noodzaak. Ontdek hoe je in kleine stappen meer...

Ben je 40+ en voel je je vaak onrustig of overprikkeld? Ontdek hoe meditatie en ademhalingstechnieken je kunnen helpen om...

Ontdek de kracht van rustgevende kruidenthee met verse kruiden die je zelf kunt kweken. Leer hoe je eenvoudig zonder pesticiden...

Vergeet diëten. Dit balansdieet voor vrouwen van 40+ draait om rust, hormonale balans en voeding die je lichaam echt ondersteunt....

Veel vrouwen 40+ krijgen antidepressiva voorgeschreven, terwijl stemmingsklachten vaak hormonaal zijn. Dit artikel biedt natuurlijke alternatieven zoals voeding, beweging, supplementen...

Na je 40e verandert je hormonale systeem, en daarmee ook de manier waarop je lichaam reageert op voeding. Door bewust...