Waarom 10 minuten wandelen na-eten vet helpt verbranden

Een vrouw van rond de 45 wandelt rustig door een groen park net na het avondeten. Ze draagt comfortabele kleding, heeft een ontspannen blik en de zon staat laag. Op de achtergrond zie je een huis en een eettafel waar net gegeten is. De sfeer is warm en rustgevend.

Wandelen als workout

Waarom 10 minuten wandelen na-eten vet helpt verbranden

juni 5, 2025

10 minuten wandelen na elke maaltijd helpt vrouwen van 40+ om buikvet te verbranden, hun hormonen in balans te brengen ...

Vrouw van middelbare leeftijd wandelt ontspannen door de natuur met een groep vriendinnen – symbool voor balans, beweging en persoonlijke groei.

Wandelen als workout

Waarom ik begon met wandelen – en wat het met me deed

by Lydia

mei 17, 2025

0

In deze blog ontdek je hoe wandelen niet alleen mijn lichaam in beweging bracht, maar ook mijn hoofd tot rust. ...

Vrouw van rond de 50 leest het boek ‘Puur & Power’ met een glimlach, zittend met een kop thee in een rustgevende omgeving – symbool voor herkenning, inspiratie en tijd voor zichzelf.

Afvallen

PUUR & POWER Kookboek: Eten dat Echt Voedt

by Lydia

mei 17, 2025

0

Ben je geraakt door dit verhaal en wil je meer lezen over orthomoleculair afvallen, hormonen, en hoe je écht in ...

Vrouw van middelbare leeftijd bekijkt een hormoontestkit thuis, symbool voor bewustwording en zelfinzicht bij hormonale disbalans.

Afvallen

Hormoontest – begin bij de basis

by Lydia

mei 17, 2025

5

Orthomoleculair afvallen begint bij inzicht in je hormonale gezondheid. Veel vrouwen lopen rond met vage klachten zoals vermoeidheid, buikvet of ...

VOEDING

Afvallen tijdens de overgang – hoe ik 30 kilo verloor

by Lydia

mei 20, 2025

6

In dit persoonlijke verhaal deelt Annegien (53) haar weg naar herstel en balans na jaren van vage klachten, hormonale disbalans ...

Tag: hormonen in balans