Ben je klaar om écht te gaan voelen wat voeding voor je kan doen?
Dan is het moment daar. Het PUUR & POWER kookboek is niet zomaar een verzameling recepten. Het is een uitnodiging. Een zachte, maar duidelijke stap richting een leven waarin je lichaam, energie en hormonen wél met je samenwerken. Speciaal ontwikkeld voor vrouwen van 40 jaar en ouder die klaar zijn met crashdiëten, energiedips en hormonale rollercoasters.
Voor vrouwen die willen leven, niet overleven
Na je veertigste verandert je lichaam. Misschien merk je dat je minder energie hebt, dat afvallen moeilijker gaat, of dat je stemming en slaap niet meer zijn zoals vroeger. Dat is geen toeval – het is je lichaam dat je iets probeert te vertellen.
Het PUUR & POWER kookboek is jouw antwoord. Geen strenge regels of verboden. Geen calorieën tellen of honger lijden. Wel liefdevolle voeding die je ondersteunt. Van binnenuit.
Wat is het PUUR & POWER kookboek?
Het PUUR & POWER kookboek is een gratis receptenboek voor 30 dagen, met eenvoudige, maar voedzame recepten die speciaal zijn samengesteld voor vrouwen van 40 jaar en ouder. Elk recept is gebaseerd op de principes van de orthomoleculaire voedingsleer, gericht op herstel, energie en hormonale balans.
✅ Wat kun je verwachten?
- 🥣 Pure en voedzame ontbijtjes
- 🥗 Verrassende lunches vol smaak en balans
- 🍲 Makkelijke, gezonde diners die écht verzadigen
- 🍪 Heerlijke snacks die energie geven zonder suikerdip
Alle recepten zijn:
- Glutenvrij
- Zonder toegevoegde suikers
- Rijk aan voedingsstoffen
- Hormoonvriendelijk
- Snel en eenvoudig te bereiden
Voor wie is het bedoeld?
PUUR & POWER is ontworpen voor vrouwen die:
- Zich futloos of opgeblazen voelen
- Willen afvallen zonder te diëten
- Te maken hebben met hormonale klachten zoals stemmingswisselingen, onregelmatige menstruatie of slecht slapen
- Meer rust willen in hoofd en lichaam
- Willen leren luisteren naar hun lijf
Het is geen boek voor wie een ‘quick fix’ zoekt. Het is een gids voor wie duurzame verandering wil, afgestemd op het vrouwenlichaam van 40+.
Wat maakt dit kookboek anders?
🍃 1. Orthomoleculaire benadering
Elk recept is samengesteld met de orthomoleculaire visie als uitgangspunt: je lichaam krijgt alleen wat het echt nodig heeft. Dit betekent veel micronutriënten, gezonde vetten, eiwitten en langzaam verteerbare koolhydraten – allemaal afgestemd op jouw hormonale systeem.
🔄 2. Hormoonbalans als basis
Na je 40e speelt hormonale balans een grote rol in je gezondheid, gewicht en energie. PUUR & POWER houdt hier rekening mee. De recepten zijn gericht op het ondersteunen van oestrogeen, progesteron en cortisol – de drie belangrijkste hormonen in deze levensfase.
🧘♀️ 3. Rust, geen restrictie
Geen opgejaagd gevoel of schuld na het eten. Geen dieetregels. Alleen voeding die voedt, verzacht en versterkt.
💖 4. Een liefdevolle aanpak
Afvallen mag geen straf zijn. PUUR & POWER gaat uit van zachtheid, niet van discipline. Van compassie, niet van controle.
Resultaten die je kunt voelen
Veel vrouwen die met PUUR & POWER starten, merken al na enkele weken:
- Minder behoefte aan suiker en snacks
- Een stabielere bloedsuikerspiegel (geen energiedips)
- Betere nachtrust
- Vermindering van overgangsklachten zoals opvliegers en stemmingswisselingen
- Gewichtsverlies zonder honger
- Meer helderheid in het hoofd en rust in het lijf
Wat anderen zeggen
“Ik voelde me al na een paar dagen lichter – niet alleen qua gewicht, maar ook in mijn hoofd.” – Marjan (47)
“Dit is het eerste ‘dieet’ dat geen dieet is, maar wél werkt. Eindelijk heb ik het gevoel dat ik weer grip heb op mijn lijf.” – Els (52)
“Ik dacht altijd dat ik gewoon moest leren leven met die klachten. Dit kookboek heeft me het tegenovergestelde bewezen.” – Anja (44)
Een greep uit de recepten
- Ontbijt: Kokosyoghurt met lijnzaad, bessen en noten
- Lunch: Zoete aardappelwraps met gegrilde groenten en tahin
- Diner: Courgettipasta met zalm en avocadosaus
- Snack: Energieballetjes met cacaopoeder en amandelmeel
Alle recepten zijn eenvoudig te maken, ook als je weinig tijd hebt.
Download jouw gratis kookboek
Klaar om je lichaam weer in harmonie te brengen? Laat je verrassen door wat pure, eerlijke voeding voor jou kan betekenen.
🎁 Download het PUUR & POWER kookboek gratis en begin vandaag nog.
Voel het verschil al na een paar dagen — fysiek én mentaal.
Conclusie: je lichaam is geen machine, maar een kompas
Na je veertigste verandert je lichaam – dat is geen probleem, maar een uitnodiging. Een kans om anders te gaan eten, leven en voelen. Het PUUR & POWER kookboek helpt je op weg met liefdevolle recepten die meer doen dan vullen: ze voeden.
Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft alleen maar te beginnen. Eén maaltijd per dag. Eén bewuste keuze. En wie weet, verandert het alles.
🙏 Bedankt voor het lezen!
Ik hoop dat mijn verhaal en de informatie je heeft geïnspireerd om op jouw eigen tempo stappen te zetten richting meer balans, energie en zelfvertrouwen.
Heb je vragen, herken je jezelf in mijn verhaal of wil je iets delen?
Laat gerust een reactie achter – ik lees alles met liefde.
💛 Alle succes gewenst op jouw reis naar een leven in balans.
Je verdient het om je elke dag krachtig en goed in je vel te voelen.
Liefs,
Annegien,
📚 Verder lezen?
Laat je inspireren door mijn andere blogs over balans, hormonen en orthomoleculair afvallen:
🔗 “Hoe ik 30 kilo verloor zonder dieet – mijn weg naar balans na de overgang”
Mijn persoonlijke verhaal over vallen, opstaan en weer thuiskomen in mijn eigen lichaam.
🔗 “Wat houdt orthomoleculair afvallen precies in?”
Alles wat je moet weten over deze natuurlijke, effectieve aanpak – en waarom het zo goed werkt voor vrouwen van 40+.
🔗 “Stap 1: De hormoontest – begin bij de basis”
🔗Waarom ik ben begonnen met wandelen en yoga na het starten met het orthomoleculair dieet.
Omdat volhouden makkelijker wordt als je goed voorbereid bent.
✨ Klik op de titels om direct naar de artikelen te gaan.
Of bezoek www.vitaleafit.nl voor nog meer inspiratie, recepten en kennis voor vrouwen die willen leven in balans.
