Een onderkin, ook wel dubbele kin genoemd, kan ineens opduiken – op een foto, in de spiegel, of tijdens een videogesprek. Je vraagt je af: “Hoe komt die daar ineens?” Goed nieuws: je hoeft niet meteen naar een kliniek voor ingrepen. Met een eenvoudige maar effectieve gezichtsmassage kun je je kaaklijn verstevigen, de huid liften én je gezicht een frissere, jeugdige uitstraling geven.
In dit artikel leggen we stap voor stap uit hoe je deze techniek toepast, waarom het werkt en hoe je het maximale resultaat behaalt. Onderaan vind je bovendien een praktische video waarmee je meteen kunt meedoen.
Wat veroorzaakt een onderkin?
Een onderkin ontstaat meestal door een combinatie van factoren zoals:
- Vetopslag onder de kin
- Huidverslapping door veroudering
- Slechte houding, vooral bij langdurig smartphonegebruik
- Spanning in nek- en kaakspieren
- Genetische aanleg
Hoewel leeftijd en erfelijkheid onvermijdelijk zijn, kun je wél werken aan je spierontspanning, houding en huidelasticiteit. En daar komt deze massage in beeld.
De massage: stap voor stap uitgelegd
Deze massage richt zich op het losmaken van spanning in het gezicht, de hals en de nek. Door de juiste drukpunten te activeren, stimuleer je de lymfedrainage, verbeter je de doorbloeding en geef je je huid een lift.
Stap 1 – Positioneer je duim en wijsvinger
Plaats je duim onder de kaakhoek, stevig maar niet pijnlijk. Buig je wijsvinger in een haakvorm en plaats die onder je kin.
Stap 2 – Maak een huidplooi
Beweeg de huid langzaam richting je duim, zodat er een plooi ontstaat tussen beide vingers.
Stap 3 – Verplaats naar het oor
Houd de huidplooi vast en schuif deze langzaam in de richting van je oorlel. Dit stimuleert de lymfestroom.
Stap 4 – Masseer de zijkant van je nek
Breng de massage naar de sternocleidomastoïde spier (SCM), aan de zijkant van je hals.
Wrijf met je vingers van boven naar beneden richting je sleutelbeen.
Stap 5 – Kneed de spier los
Gebruik beide handen om de spier lichtjes te kneden en te ontspannen. Dit voorkomt dat de spieren de huid naar beneden trekken.
Hoe vaak en hoe lang moet je masseren?
Voor optimaal resultaat:
- Masseer dagelijks, gedurende 2 à 3 weken
- Besteed ca. 40 seconden per kant
- Combineer met een rechte houding en bewuste ademhaling
Na enkele dagen zul je al verschil merken: een strakkere kaaklijn, verminderde onderkin en een meer open uitstraling.
Waarom deze massage werkt
Deze methode is gebaseerd op drie krachtige principes:
1. Lymfedrainage
Door zachtjes de huid naar het oor en vervolgens naar het sleutelbeen te masseren, stimuleer je de afvoer van vocht en afvalstoffen.
2. Spierontspanning
Spanning in de platysma en SCM-spier trekt je huid naar beneden. Ontspanning zorgt voor een liftend effect.
3. Collageenstimulatie
De verbeterde doorbloeding activeert je collageenproductie, essentieel voor een stevige huid.
4. Verbeterde houding
Door bewust aandacht te besteden aan je nek- en kaakspieren, werk je ook aan een betere lichaamshouding – cruciaal voor een strakke kaaklijn.
Extra tip: versterk met gezichtstaping
Gezichtstaping is een techniek waarbij je zachte tapes aanbrengt om de huid licht te liften en de spieren te trainen. Het helpt je huid om de nieuwe vorm aan te nemen én vast te houden.
🎥 Bekijk in de video onderaan dit artikel hoe je de tape correct aanbrengt.
Let op je houding: het fundament van je kaaklijn
Zelfs de beste massage heeft weinig effect als je de hele dag gebogen over je telefoon zit. Houd daarom rekening met:
- Trek je kin iets in, in plaats van naar voren
- Ontspan je schouders bewust
- Plaats je scherm op ooghoogte
Een rechte houding ondersteunt een strakke kaaklijn én voorkomt dat je onderkin terugkomt.
Voor wie is deze massage geschikt?
Deze techniek is ideaal voor:
- Vrouwen én mannen met een (beginnende) onderkin
- Mensen met huidverslapping rond de kaaklijn
- Personen met spanning in de nek of kaak
- Iedereen die de voorkeur geeft aan natuurlijke, niet-invasieve oplossingen
Wat gebruikers zeggen
Mensen die deze massage regelmatig doen melden:
- Minder spanning in nek en schouders
- Een zichtbaar strakkere kaaklijn na 10–14 dagen
- Betere huidtextuur
- Een jeugdiger uiterlijk en meer zelfvertrouwen
Bekijk de video en doe direct mee!
Wil jij deze techniek zelf ervaren?
🎬 Bekijk de video onderaan dit artikel met duidelijke instructies, voorbeeldmassage, muziek én extra tips.
Je zult merken: het is niet alleen effectief, maar ook ontspannend en heerlijk om te doen. En het kost je slechts een paar minuten per dag.
Tot slot
Een dubbele kin is geen lot waar je je bij hoeft neer te leggen. Door dagelijks een paar simpele handelingen uit te voeren, kun je op natuurlijke wijze je gezicht contouren verbeteren. Deze massage is veilig, makkelijk en doeltreffend – en met een beetje discipline zie je snel resultaat.
Dus waar wacht je nog op?
🪞 Kijk in de spiegel, pak je duim en vinger, en start vandaag nog met jouw anti-onderkin routine.
Je huid (en zelfvertrouwen) zullen je dankbaar zijn.
Wil je meer tips over gezichtsmassage, natuurlijke huidversteviging en tips voor vrouwen 40+? Volg onze blog en blijf op de hoogte van de nieuwste technieken en inzichten!
Lees ook: Natuurlijke facelift: gezichtsyoga voor vrouwen 40+
Externe link:
Meer over gezichtstaping op FaceTaping.nl
