Toen Marieke op 34-jarige leeftijd last kreeg van slaapproblemen, stemmingswisselingen en hartkloppingen, dacht ze in eerste instantie aan stress. Ze werkte in de zorg, had een druk huishouden met twee jonge kinderen, en net een moeizame relatiebreuk achter de rug. Alles wees erop dat haar lichaam overbelast was.
“Ik dacht: ik moet gewoon wat rustiger aan doen. Misschien een paar dagen vrij nemen of weer beginnen met yoga.”
Maar toen haar menstruatie uitbleef – eerst een paar weken, toen een paar maanden – begon ze zich zorgen te maken. Ze deed een zwangerschapstest, maar die was negatief. Een bezoek aan de huisarts bracht uiteindelijk duidelijkheid. Na een bloedtest volgde het gesprek waar ze nooit op had gerekend:
“Je zit in de overgang, Marieke.”
Vol ongeloof
“Ik was sprakeloos. Overgang? Ik ben 34. Dat is toch iets voor vrouwen van in de vijftig?”
De huisarts legde uit dat bij een kleine groep vrouwen de overgang veel eerder begint dan gemiddeld. Bij Marieke waren haar hormoonwaarden vergelijkbaar met die van een vrouw die richting de postmenopauze gaat. De diagnose was duidelijk: vroegtijdige menopauze.
“In één klap voelde ik me oud. Alsof ik een stuk vrouw-zijn verloor zonder dat ik daar klaar voor was.”
Lichamelijke en emotionele chaos
Wat volgde, was een periode van verwarring en verdriet. De symptomen werden erger: Marieke kreeg last van opvliegers, angstaanvallen en een zwaar gevoel van somberheid dat ze niet kon verklaren.
“Ik sliep nauwelijks nog. Mijn hart bonkte zonder reden en ik huilde soms midden op de dag, zonder duidelijke aanleiding. Ik herkende mezelf niet meer.”
Ook haar zelfbeeld kreeg een flinke deuk. Ze voelde zich niet meer aantrekkelijk. Haar huid werd droger, haar libido verdween en haar haar leek dof.
“Ik keek in de spiegel en zag iemand die ik niet meer kende. Ik was pas 35 en voelde me alsof ik al aan het einde van mijn energie was.”
Onbegrip en eenzaamheid
In haar omgeving stuitte Marieke op veel onbegrip. Collega’s dachten dat ze burn-out was. Vriendinnen zeiden goedbedoeld: “Misschien moet je even op vakantie” of “Je zit gewoon in een dip”.
“Ik durfde bijna niemand te vertellen wat er écht aan de hand was. Want wie zou me geloven? Vrouwen van mijn leeftijd zijn bezig met baby’s, niet met hormoontherapie.”
Eerste stap naar herstel
Na maanden worstelen besloot Marieke opnieuw naar de huisarts te gaan. Dit keer werd ze doorverwezen naar een gynaecoloog die gespecialiseerd was in hormoonproblemen bij jonge vrouwen. Ze begon met bio-identieke hormoontherapie, kreeg voedingsadvies en werd begeleid door een overgangsconsulent.
“Voor het eerst voelde ik me serieus genomen. Er werd gekeken naar mijn hele plaatje, niet alleen naar mijn bloedwaarden.”
Ze begon haar voeding aan te passen: minder suiker, meer gezonde vetten, en dagelijks supplementen zoals magnesium en omega 3. Ze bouwde een nieuw ochtendritueel in met lichte beweging, journaling en ademhalingsoefeningen.
Langzaam begon er iets te veranderen.
Leren leven in een nieuw lichaam
“Het herstel ging niet in één rechte lijn omhoog. Maar ik begon wel weer grip te krijgen op mijn leven. Op mijn energie. En op mijn stemming.”
Ze ontdekte dat ze meer rust nodig had dan vroeger, en dat dat oké was. Ze leerde ‘nee’ zeggen zonder schuldgevoel. En belangrijker nog: ze vond een online groep met andere jonge vrouwen in de overgang. Daar vond ze herkenning en steun.
“Ik was niet de enige. Dat was zo’n opluchting. In die groep mocht ik klagen, lachen, vragen stellen. Het voelde als een veilige plek.”
De kracht van acceptatie
Vandaag is Marieke 35 en voelt ze zich sterker dan ooit. Niet omdat ze ‘genezen’ is, maar omdat ze heeft geleerd zichzelf opnieuw te omarmen.
“Ik ben niet meer dezelfde vrouw als een paar jaar geleden. Maar ik ben wel wijzer, rustiger en veel liever voor mezelf geworden.”
Ze deelt haar verhaal, omdat ze weet hoe eenzaam het kan zijn, zeker als je jong bent en in stilte worstelt met iets waar niemand over praat.
“Ik hoop dat andere vrouwen zich in mijn verhaal herkennen. En weten dat het oké is om hulp te zoeken, om verdrietig te zijn, en om opnieuw te beginnen.”
“Ik ben geen oude vrouw. Ik ben een vrouw in transformatie.”
“De overgang is geen einde, maar een nieuw begin. Eentje waarin je leert luisteren naar jezelf, je grenzen bewaakt en jezelf opnieuw ontdekt.”
🤝 Herken jij jezelf in Mariekes verhaal?
👉 Word lid van onze community voor vrouwen 40+
👉 Lees ook: Waarom de overgang ook vrouwen onder de 40 kan treffen
👉 Bron: NVOG over vroegtijdige overgang
