De lever is een van de belangrijkste organen in ons lichaam. Het filtert gifstoffen, produceert gal en ondersteunt de spijsvertering. Maar door een ongezonde levensstijl, stress en voeding kan de lever overbelast raken en afvalstoffen ophopen. Volgens Andreas Moritz, een bekende gezondheidsdeskundige, kan een lever spoeling helpen om opgehoopte groene leverstenen los te laten en zo je lichaam te reinigen.
De methode bestaat uit het drinken van Epsom zout (magnesiumsulfaat), gevolgd door olijfolie en citroensap om de lever te stimuleren afvalstoffen uit te scheiden. De volgende ochtend worden de gifstoffen en leverstenen via de ontlasting uitgescheiden.
Benieuwd hoe een lever spoeling werkt, welke voordelen het heeft en hoe je het veilig kunt uitvoeren? In dit artikel lees je alles wat je moet weten!
Wat is een Lever Spoeling?
Een lever spoeling is een natuurlijke detox-methode waarbij je de lever stimuleert om galstenen, gifstoffen en opgehoopte afvalstoffen los te laten. Dit gebeurt door:
- Epsom zout (magnesiumsulfaat) – ontspant de galwegen en opent de leverkanalen.
- Olijfolie – stimuleert de galproductie en helpt bij het afvoeren van afvalstoffen.
- Citroensap of grapefruitsap – bevordert de afbraak van vetten en reinigt de lever.
De methode is vooral populair bij mensen die last hebben van spijsverteringsproblemen, vermoeidheid en een opgeblazen gevoel.
Voordelen van een Lever Spoeling
Het uitvoeren van een lever reiniging kan verschillende voordelen hebben:
✅ Verwijdert leverstenen – Kleine groene galstenen kunnen zich ophopen in de lever en galblaas, wat kan leiden tot spijsverteringsproblemen.
✅ Stimuleert de spijsvertering – Een schonere lever verbetert de vertering van vetten en voedingsstoffen.
✅ Meer energie – Minder gifstoffen betekent een betere werking van organen en een verhoogde energie.
✅ Gezondere huid – De lever speelt een grote rol bij het afvoeren van afvalstoffen, wat acne, eczeem en een doffe huid kan verminderen.
✅ Vermindert een opgeblazen gevoel – Door het verwijderen van afvalstoffen kan je buik minder opgezet aanvoelen.
✅ Helpt bij gewichtsverlies – Een goed functionerende lever ondersteunt de vetverbranding en stofwisseling.
Voorbereiding op de Lever Spoeling
Voor een succesvolle lever reiniging is een goede voorbereiding essentieel. Volg deze richtlijnen:
- Eet licht en plantaardig – Vermijd zware, vette maaltijden en eet veel fruit, groenten en volkoren producten.
- Drink voldoende water – Minstens 2 liter per dag om het lichaam goed te hydrateren.
- Drink dagelijks appelsap (optioneel) – Appelsap bevat malinezuur, wat helpt bij het verzachten van leverstenen.
- Plan je spoeling op een vrije dag – Je zult vaak naar het toilet moeten, dus zorg dat je geen afspraken hebt.
Stap-voor-Stap Handleiding voor een Lever Spoeling
Wil je zelf een lever reiniging doen? Volg dan dit protocol:
Dag van de Spoeling
🌞 08:00 – 14:00 – Eet een licht ontbijt en lunch. Kies voor havermout, groenten of fruit. Vermijd vetten en dierlijke producten.
🚫 14:00 – Stop met eten. Drink alleen nog water en kruidenthee.
🥄 18:00 – Drink een glas met 200 ml water en 1 eetlepel Epsom zout. Dit opent de galwegen.
🥄 20:00 – Drink opnieuw een glas met 200 ml water en 1 eetlepel Epsom zout.
🥑 22:00 – Meng 125 ml olijfolie met 125 ml vers citroensap of grapefruitsap. Drink dit snel op en ga direct liggen. Probeer op je rechterzij te liggen met opgetrokken knieën.
De Volgende Ochtend
🌅 06:00 – Drink opnieuw een glas met 200 ml water en 1 eetlepel Epsom zout.
🥄 08:00 – Drink het laatste glas met 200 ml water en 1 eetlepel Epsom zout.
🚽 08:30 – 12:00 – Je zult meerdere keren naar het toilet gaan. Je kunt groene galstenen in je ontlasting zien.
🥗 12:00 – Begin met een lichte maaltijd, zoals groentesoep of een smoothie.
Wat Kun je Verwachten Tijdens en Na de Spoeling?
Tijdens de lever spoeling kun je krampen, diarree en misselijkheid ervaren. Dit is normaal, want je lichaam is hard aan het werk om afvalstoffen af te voeren.
De volgende dag kun je je lichter en energieker voelen. Soms duurt het enkele dagen voordat je echt een verschil merkt.
Mogelijke bijwerkingen:
⚠️ Licht gevoel in het hoofd
⚠️ Vermoeidheid
⚠️ Hoofdpijn
Deze symptomen verdwijnen meestal snel. Drink veel water en eet gezond om je lichaam te ondersteunen.
Hoe Vaak Kun Je een Lever Spoeling Doen?
Andreas Moritz adviseerde om meerdere spoelingen te doen, omdat niet alle stenen in één keer vrijkomen. Je kunt het beste:
🔄 Elke 3-4 weken een spoeling herhalen totdat er geen stenen meer uitkomen.
🌿 2 keer per jaar een onderhoudsspoeling doen om je lever schoon te houden.
Voor Wie is een Lever Spoeling Geschikt?
Een lever reiniging kan nuttig zijn voor mensen met:
✔️ Vermoeidheid
✔️ Spijsverteringsproblemen
✔️ Huidproblemen (acne, eczeem)
✔️ Overgewicht
✔️ Opgeblazen gevoel
🚨 Niet aanbevolen voor:
- Mensen met ernstige lever- of nierproblemen
- Zwangere vrouwen
- Mensen met een medische aandoening (overleg eerst met een arts)
Conclusie
Een lever spoeling volgens Andreas Moritz is een natuurlijke manier om je lever te reinigen en je gezondheid te verbeteren. Door Epsom zout, olijfolie en citroensap te gebruiken, stimuleer je de lever om opgehoopte stenen en afvalstoffen los te laten.
Veel mensen ervaren na de spoeling meer energie, een betere spijsvertering en een gezondere huid. Wil jij je lever reinigen? Bereid je goed voor en voer de spoeling op een veilige manier uit!
Veelgestelde Vragen (FAQ’s)
1. Hoe weet ik of ik leverstenen heb?
Veel mensen hebben leverstenen zonder het te weten. Symptomen zoals spijsverteringsproblemen, vermoeidheid en een opgeblazen gevoel kunnen wijzen op een overbelaste lever.
2. Doet een lever spoeling pijn?
Nee, maar je kunt tijdelijke misselijkheid, diarree of lichte krampen ervaren.
3. Kan ik een lever spoeling doen zonder Epsom zout?
Epsom zout helpt de galwegen te openen. Zonder dit kan de spoeling minder effectief zijn.
4. Hoe snel voel ik resultaat?
Sommige mensen voelen zich direct energieker, terwijl anderen enkele dagen nodig hebben om het effect te merken.
5. Mag ik de spoeling vaker doen?
Ja, je kunt dit elke maand doen totdat er geen stenen meer uitkomen. Daarna is 2 keer per jaar voldoende als onderhoud.
Wil je meer natuurlijke detox-methodes ontdekken? Vergeet dan niet een review achter te laten!
