Mijn verhaal
Afvallen tijdens de overgang, Nou, daar gaan we weer… het volgende dieet,
Ik hoor het je denken, en geloof me: ik voel je. De overgang is geen zachte landing. Het is vallen, krabbelen, zoeken, – en soms jezelf compleet verliezen. Daarom wil ik mijn ervaring met jou delen. Misschien herken je jezelf erin. Misschien vind je er hoop.
Mijn naam is Annegien, ik ben 53 jaar en geboren in hartje Amsterdam. En voordat ik verderga, wil ik iets helder maken:
Ik ben geen arts. Ik geef geen medisch advies. Wat ik wél geef, is mijn verhaal. En als dat jou inspireert om jouw pad te vinden – dan is mijn missie geslaagd. Maar: blijf kritisch, doe je eigen onderzoek en raadpleeg een deskundige.
De klachten waar niemand je op voorbereidt
Al meer dan drie jaar zit ik in de overgang. Geen opvliegers of nachtzweten, nee – mijn klachten waren ‘vager’, maar zeker niet minder vervelend:
- Jeukende huid zonder reden
- Vieze geur in mijn onderbroek of oksels
- Hoofdpijn net voor mijn cyclus
- Slapeloze nachten
- En vooral… een buik die ineens míj leek te bezitten
Ik voelde me opgeblazen, uitgeput en uit vorm. Mijn spijkerbroek ging niet meer dicht. Mijn veters strikken werd een uitdaging. Alles kostte me energie – fysiek én mentaal.
Ik besloot hulp te zoeken en stapte naar mijn huisarts. Zijn reactie?
“Tja, je bent in de overgang. Dat hoort erbij.”
Geen plan. Geen tips. Alleen acceptatie. Maar dát kon ik niet.
Hormonen? Liever niet meteen
Vriendinnen adviseerden me hormoontherapie. Artsen ook. Maar toen ik las over de risico’s van synthetische hormonen, ben ik verder gaan kijken. Bio-identieke hormonen? Overwogen, ja. Gedaan, nee.
Wat ik wél deed, was terugdenken aan mijn moeder.
Toen mijn broertje Bas eczeem en kroep kreeg als baby, weigerde zij medicijnen en hormoonzalfjes. Ze geloofde in natuurlijke genezing. En precies dat zette mij aan tot een zoektocht naar een andere manier van leven.
Orthomoleculair: voeding als medicijn
Na uren speuren op internet kwam ik terecht bij de orthomoleculaire leefstijl. Geen crashdieet, geen honger. Maar een manier van eten en leven die je cellen voedt, je hormonen ondersteunt en je lijf helpt herstellen van binnenuit.
Wat gebeurde er?
🌟 Ik kwam weer in balans.
🌟 Mijn energie keerde terug.
🌟 Mijn buik werd kleiner.
🌟 De vieze geurtjes verdwenen
🌟 Geen ondragelijke jeuk meer
En ja… ik weet dat je het je afvraagt:
Hoeveel ben ik afgevallen?
In één jaar tijd ben ik tussen de 25 en 30 kilo kwijtgeraakt.
En ja — het gaat wél om de kilo’s. Want dat overgewicht belemmerde me in alles. Maar nog belangrijker dan het getal op de weegschaal is dit:
Ik voel me weer mezelf. Vrouw. Vol leven.
Ik voel rust, helderheid, zelfvertrouwen. Ik voed mezelf in plaats van mezelf tekort te doen. En mijn lichaam? Dat werkt met me mee in plaats van tegen me.
Wat is orthomoleculair afvallen?
Orthomoleculair betekent: de juiste (ortho) moleculen op de juiste plek. Het gaat om je lichaam voeden met wat het nodig heeft: natuurlijke vitaminen, mineralen, eiwitten, vetzuren en fytonutriënten.
Wat je vermijdt:
- Suikers en snelle koolhydraten
- Ultra-bewerkte producten
- Onnodige toevoegingen
- Gluten (optioneel)
- Overmatige zuivel (afhankelijk van je lichaam)
Wat je toevoegt:
- Veel groenten
- Eiwitten (plantaardig of dierlijk)
- Gezonde vetten
- Kruiden, specerijen, fermentatie
- Water en rustmomenten
Waarom ik mijn kennis kosteloos deel
Omdat ik geloof dat kennis over gezondheid gratis gedeeld moet worden.
Omdat er al genoeg mensen zijn die verdienen aan de onzekerheid en klachten van anderen.
En omdat ik zelf ooit wanhopig zocht naar antwoorden — maar nauwelijks iets vond dat écht hielp.
Tot ik op VitaleaFit.nl terechtkwam.
Een plek waar geen verkooptrucs, maar echte informatie gedeeld wordt.
Een verademing. En een baken van herkenning.
Na een mooi gesprek met Anita — waarin ik mijn verhaal, mijn missie en mijn wens om andere vrouwen te helpen deelde — kreeg ik met liefde de ruimte om een gastblog te schrijven.
💛 Mijn motto?
Vrouwen voor vrouwen.
Omdat we elkaar verder kunnen helpen — met kennis, met begrip, en met eerlijkheid.
Nieuwsgierig naar het orthomoleculair dieet?
Klik hier om te ontdekken wat het precies inhoudt en hoe jij vandaag nog kunt starten!
📚 Verder lezen?
Laat je inspireren door mijn andere blogs over balans, hormonen en orthomoleculair afvallen:
🔗 “Hoe ik 30 kilo verloor zonder dieet – mijn weg naar balans na de overgang”
Mijn persoonlijke verhaal over vallen, opstaan en weer thuiskomen in mijn eigen lichaam.
🔗 “Wat houdt orthomoleculair afvallen precies in?”
Alles wat je moet weten over deze natuurlijke, effectieve aanpak – en waarom het zo goed werkt voor vrouwen van 40+.
🔗 “Stap 1: De hormoontest – begin bij de basis”
Omdat volhouden makkelijker wordt als je goed voorbereid bent.
✨ Klik op de titels om direct naar de artikelen te gaan.
Of bezoek www.vitaleafit.nl voor nog meer inspiratie, recepten en kennis voor vrouwen die willen leven in balans.
Lees ook: streefgewicht kiezen
Ik zou tien kilo willenvermageren omwille. An slaapapneu kan jij mij helpen
Hi Odette,
Bedankt voor je reactie, je zou kunnen beginnen met het downloaden van het gratis kookboek Puur & Power, Ontdek het PUUR & POWER kookboek Dit boek geeft je de heerlijkste recepten voor het ontbijt, lunch, diner en snack. De recepten voeden het lichaam, in plaats van het lichaam te vullen. Probeer het en je zult zien dat jij je elke dag een beetje beter gaat voelen. Je zal vanzelf merken dat jij je (over) gewicht verliest. Begin rustig en wees lief voor jezelf. Ik zou het leuk vinden om te horen hoe het gaat, dus laat gerust berichtjes achter. Liefs Annegien.